Na jednom poslovnom druženju primijetila sam nešto neobično na ekranu mobitela kolegice – kolaž slika koji mi u tom trenutku nije imao smisla, jednostavno nije bio skladan. Znatiželjno sam je pitala: “Što ti je to na ekranu?”
Odgovor me zaintrigirao, pa sam odlučila istražiti što je to točno i koja je svrha tog kolaža. U nastavku vam donosim što sam saznala, a možda vas potaknemo da napravite vlastiti vision board – jednostavan, ali učinkovit alat za postizanje vaših ciljeva.
Što je vision board?
Vision board, ili ploča vizija, vizualni je prikaz vaših ciljeva, snova i želja. Možete ga zamisliti kao fizičku ili digitalnu ploču na kojoj su prikazane slike, riječi i simboli koji vas inspiriraju i motiviraju. Cilj vision boarda je jasno definirati vaše ciljeve i pomoći vam da ih svakodnevno imate na umu. Svakodnevni pogled na ploču podsjeća vas na ono što želite ostvariti i motivira vas da radite na tome.
Pojam vision board povezan je s konceptom manifestacije, populariziranim kroz knjige poput Tajne (The Secret) autorice Rhonde Byrne. Manifestacija se temelji na ideji da ono na što se usredotočimo – bilo pozitivno ili negativno – privlačimo u svoj život. Vision board djeluje kao alat za vizualizaciju, koja je ključna u procesu manifestacije.
Vizualizacija se temelji na psihološkom principu da naš mozak često ne razlikuje stvarno iskustvo od zamišljenog. Znanstvena istraživanja pokazuju da redovita vizualizacija ciljeva može poboljšati naš fokus, samopouzdanje i čak povećati šanse za ostvarenje ciljeva jer nas motivira na konkretnu akciju. Začetak ideje o vizualizaciji i ciljevima može se pratiti unatrag do psihologa poput Napoleona Hilla, autora knjige Think and Grow Rich, koja naglašava važnost mentalne slike u postizanju uspjeha.
Kako napraviti svoj vision board?
1. Razmislite o svojim ciljevima i snovimaZapitajte se: Što zaista želim postići u životu? Možda želite unaprijediti karijeru, poboljšati zdravlje, putovati ili izgraditi kvalitetnije odnose. Zapišite sve što vam pada na pamet i budite iskreni prema sebi.
2. Prikupite materijalePronađite slike, citate ili simbole koji odražavaju vaše želje. To mogu biti isječci iz časopisa, isprintane fotografije ili digitalne slike
3. Kreirajte svoj kolažNa podlogu poput kartona ili plakata zalijepite prikupljene materijale. Ako radite digitalni vision board, koristite alat koji vam je najjednostavniji. Organizirajte slike i tekst na način koji vas inspirira.
4. Postavite ga na vidljivo mjestoFizički vision board stavite tamo gdje ga možete svakodnevno vidjeti – u radnu sobu, spavaću sobu ili na radni stol. Ako je digitalni, postavite ga kao pozadinu na mobitelu ili računalu.
Vision board nije čarobni alat koji će automatski ostvariti sve naše želje, ali je vrijedan saveznik na našem putu prema ciljevima. Pomoći će nam potaknuti pozitivne misli, poduzeti konkretne korake i podsječati da ne zaboravimo ono što je važno.
Dakle, što čekate? Razmislite, prikupite inspiraciju i krenite u izradu vlastitog vision boarda! Možda će vam upravo on pomoći da ostvarite ciljeve koji vam se danas čine daleki… i da ne ostane sve samo na kratkoročnim “novogodišnjim odlukama”.
A.V
